Na pracy większość osób spędza większość życia, niejednokrotnie jest to nawet kilkanaście w ciągu doby. Z tego też powodu to, jak jak czujemy się w pracy w dużym stopniu się odbija na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z rodziną oraz przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie danej osoby.
Jeśli sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może nadszedł już czas żeby pomyśleć o jakiś zmianach, czasami trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze trzeba mieć pewność, czy źródłem problemów jest szef, u którego się jest zatrudnionym, czy jednak co się w pracy robi. W pierwszej sytuacji będzie się mówić o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie odpowiadają warunki zatrudnienia, zakres obowiązków czy wysokość wypłat.
Natomiast jeśli ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, brakuje jakiejkolwiek motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.
W pierwszej sytuacji w wielu przypadkach wystarczy znaleźć inną firmę, żeby sytuacja się poprawiła. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zdobyciem nowego zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że zaczyna się wszystko od samego początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bywają bardzo pomocne w nowym zawodzie.
Obawy części pracowników zapewne będzie budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, sporo zależało bowiem będzie od tego, jakie się ma plany na przyszłość. w bardziej specjalistycznych zawodach może być nawet potrzebne kilka lat aby osiągnąć biegłość, lecz w licznych przypadkach wystarczy kilka miesięcy.
Istotnym aspektem jest też to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy jednak skorzystać z profesjonalnej pomocy. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często także w urzędach pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.